4分鐘腹部Tabata美女健身聯盟

黑男 范郡庭Tiana 4分鐘腹部Tabata
https://www.youtube.com/watch?v=-8t_iXLxWK8
膝蓋捲腹 Knee Crunch
空中交叉腳踏車 Cycling Cross Crunch
左右交叉摸腳踝 Heel Touch
空中打水 Flutter Kick
曲膝內縮 Leg Pull in
俄羅斯旋轉 Russion Twists
剪刀腳 Scissors
V字捲腹 V Crunch

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